ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت !

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! 7ioW9

السلام عـليكم | رد الادارة: وعليكم السلام و رحمــة الله و بركاتـه

كيفكم أع’ــضـاء و زوار رمضان البرنس ؟

كيـف الصيـف معـاكم ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Kawaii-016

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Kawaii-016

الصيف هذا احس انه إستثنـائـي درجـات الحرارة عاليـة جداً و مازلنا فالبدايـة ( الله يعيـن )

لذا عمـلت هذا الموضوع متمنياً الأستفادة ..

و إستعملت اللون الأزرق فالكتابه علشان يضع قليلاً من البرودة في أنفسكم لأن المعلومات

التي سنتطرق لها راح تكون حارة ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! H3

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! H3

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! EuRw3

فهرس الموضوع راح يكون بالشكل الأتـي :-

- الأستعداد للصيف

- حالات يجب فيها تجنب حرارة الصيف الع’ـاليـة

- الأطفال و الحرارة العاليـ’ة

- أوقات الذروة

- الواقيات م’ـن الشمس

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Z381M

دائمـاً يقــآل الوقــآيـ’ة خ’ـير من العـلاج ..

فكيف نقي أنفسنا من حرارة الصيف ؟ و كـيف نـستعد للصيـف ؟

هنـاكـ عدة طرق للأستع’ـداد و سنتطرق لها نقطة نقطـ’ة ..

أولاً يجب عليكم إختيــآر الملابس المناسبـ’ة للصيف و الملابس يجب أن تكون خفيفـ’ة

و مصنوع’ـة من الحرير للأناث ( الحرير لا يمتـص الحرارة بل يطردها و هو خفيـف )

و للذكور إختيــآر أقمشـ’ة خفيفــة و ألوان خفيفــة .. و يفضـل الأبتع’ـاد عن اللون الأسود ..

ثـانيـاً يجب إصلاح أجهزة اللتكييف فالمنزل إذا كـانت مع’ـطلـة و توفير إستخدام الكهرباء

لكي لا يحدث ظغط , فكثيراً ما نسمع عن إنقطاعات للكهربـاء بسبب الح’ـرارة ..

ثالثـأ يجب مراعاة الأشخ’ـاص المسنين و الأطفـال و المرضى و عدم تعريضهم للشمس

و إختيار ملابس منـآسبـ’ة لهم ..

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! CNb8L

هنـاكـ أشخــآص لا حول لهم ولا قوة ام’ـام درج’ـات الحرارة العـاليـة ..

و بالتـالـي يجـب علينـا الحرص ع’ـلى سلامتهم ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Kawaii-049

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Kawaii-049

و لكن هنـآكـ ح’ـالات خ’ـاصـة يجب علينـا مراعاتهـا لأنها فد تودي بحيـاة هؤلاء الأشخ’ـاص

( لا سمح الله )

أولاً لدينا مرضى السكري و هم كثيرون جداً في ع’ـالمنـا العربي و بل لا توجد عائلـة

لا يوجد بها مريـض بالسكري , مرضـى السكري دائمـاً يعانون من إرتفاع السكر

و هذا خ’ـطيـر عليهم .. لكن .. هل تعلمون أن إنخفاض مستـوى السكر فالجسم هو أخطر بكثير

و قد يسبب شلل دائم أو يذهب بالبصـر ( لا سمـح الله ) و قد يكون قاتل , حيث أنا التعرض

للشمس و الحرارة العالية يتعب مرضى السكري بشكل كبير و ينقص مستوى السكر في أجسامهم

و هذا كما ذكرنا سيؤدي إلى أشياء لن نرغب بحدوثها ..

ثانيا لدينا مرضى الضغط و هم أيضاً مثل مرضى السكري الحرارة و الأجهاد سيرفع ظغط دمهم

إلى مع’ـدلات ع’ـاليـة و هذا قد يكون مميتاً ..

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! Gjndp

من منا ليس لديه اخ أو ابن اخ او اخت او فرد من الع’ـائلـة مشاغب و لا يحب الجلوس

ابداً و لا يريد الا اللعب في كل الأوقات ؟

الأطفال بهج’ـة حيـآتنـا و متعتها ..

لكن يجب علينا الحذر ثم الحذر و من ثم الحذر من تركهم في أوقات مثل وقت الظهيرة

لوحدهم يلعبون على الشمس و هذا لتجنب ضربات الشمس , الأطفال رؤوسهم ليست

سميكة بقدر رؤوس البالغين و بالتالـي هم معرضـون لضربات الشمس .. فيجب الحذر كل الحذر ..

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! 14v3p

أوقــات الذروة تع’ـني الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة ع’ـآليـة جداً و هي متشابهة

في كل مكـآن تقريبـاً ..

الأوقـات هي :

من الساعـة التـآسعـة صبـآحاً إلى الرابعة عصراً ..

فيجب الحذر في هذه الأوقات و تجنب التجول تحت أشعة الشمس

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! 52JCA

هنـاك العديد من الطرق للح’ـمايـة من أشعـة الشمـس و أفضلها هي إستخدام الواقيات

و هي ع’ـبارة عن مراهم تقي عن أشع’ـة الشمـس .. و هي تع’ـمل كطبقـة واقيـ’ة .

و هي تساعد كثير ع’ـلى الح’ـمايـة من أشعة الشمس على الجلد ..

لأ أشعة الشمس القوية قد تسبب سرطان الجلد ..

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! 3ICKu

فالخ’ــتام أتمنـى أن يكون الموضوع قد نــآل على إستحسانكم و رضــآكم

و أن تستفيدو من هذه المعلومـات و تفيدو بها أحبابكم ..

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! 6UBTS

ll الصيــف وصــل ll نصــآئـ’ح و إرشـآدآت ! ORfvY