الجهاز الحركي
==========
1 – عرف الحركة :
هي مقدرة الكائن الحي على تغيير مكانه فى الوسط الذي يعيش فيه
وهى إحدى الصفات التي تميز الكائن الحي عن الجماد
وهى من أبرز مظاهر الحياة فى الإنسان
==============
2 – ما أهمية الحركة وفائدتها ؟
تعين الإنسان على التنقل من مكان الى آخر سعيا لمنفعة أو بعدا عن الضرر
كيف تتم الحركة ؟ .. بمشاركة وتكامل أجهزة وأعضاء متخصصة كالجهاز الهيكلي والجهاز العضلي والجهاز العصبي
الذي ينظم وينسق نمط الحركة المطلوبة
=================
3 – مما يتركب الجهاز الحركي فى الإنسان
: يتركب من جهازين رئيسيين
الجهاز الهيكلي .
والجهاز العضلي
ومن خلال عمل العضلات والعظام معا يتمكن الجسم من الحركة
الجهاز الهيكلي : يتركب من : هيكل محوري وهيكل طرفي
===============
4 – مما يتركب الهيكل المحوري ؟
: يتكون من : الجمجمة – العمود الفقاري – القفص الصدري
الجمجمة : علبة عظمية تحتوى على تجاويف للعينين والأنف والأذنين والفم
وظيفتها حماية المخ
العمود الفقاري : يتركب من 33 فقرة عظمية – بينها غضاريف تمنع احتكاك الفقرات ببعضها أثناء الحركة
وظيفته : يسمح للجسم بالانحناء فى الاتجاهات المختلفة – ويحمى الحبل الشوكى الذى يوجد داخله
القفص الصدري : يتركب من 12 زوجا من الضلوع تتصل العشرة أزواج الأولى منها من الأمام بعظمة القفص الصدري
وظيفته : حماية الرئتين والقلب – والمساعدة فى عمليتي الشهيق والزفير
=================
5 - مما يتركب الهيكل الطرفي :
يتكون من عظام الطرفين العلويين والطرفين السفليين
عظام الطرفين العلويين :
يتصلان بعظام الكتف : عظمة العضد – عظمتا الساعد – عظام اليد
الوظيفة : تناول الطعام والشراب – والكتابة – والإمساك بالأشياء
عضام الطرفين السفليين :
يتصلان بعظام الحوض : عظمة الفخذ – عظمتا الساق – عظام القدم
الوظيفة : المشي والجري – الوقوف والجلوس – حمل باقي أعضاء الجسم
المفاصل :
لا يستطيع الإنسان القيام بالحركة لو كانت جميع عظامه ملتحمة مع بعضها
معظم مفاصل الجسم تسمح بالحركة فيما بين العظام
=====================
6- اذكر أنواع المفاصل .
المفاصل الثابتة : هي التي لا تسمح بأي حركة – مثل التي تربط عظام الجمجمة
المفاصل محدودة الحركة : هي التي تتيح الحركة فى اتجاه واحد فقط – كمفصل الركبة و مفصل الكوع
المفاصل واسعة الحركة : هي التي تتيح الحركة فى جميع الاتجاهات - مثل مفصل الكتف ومفصل المعصم والفخذ والرسغ
العضلات:
يعد الجهاز العضلي المحرك لجسمنا
فالعضلات هي التي تولد القوة الالميكانيكية والحركية للجسم
وتتولد الحركة بسبب قدرة الخلايا العضلية على الانقباض والانبساط
وتتميز العضلات بأن حركتها واضحة
الأوتار :
هي أربطة طويلة فى كل طرف من أطراف العضلات تربطها بالعظام
==================
7 - ما أنواع العضلات ؟
عضلات إرادية : هي التي تستطيع تحريكها بإرادتك – مثل الأطراف والجذع والوجه وجدار البطن
عضلات لا إرادية : هي التي تعمل تلقائيا ولا تستطيع أن تتحكم فيها أو تدرك حركتها
مثل عضلات القناة الهضمية والأوعية الدموية والمثانة البولية
هل تعلم ؟ -
بجسم الإنسان 650 عضلة – أصغرها حجما توجد فى الأذن / - يستخدم الإنسان 200 عضلة أثناء المشي
دور العضلات فى أداء حركة ساعد اليد تنقبض العضلة الأمامية والعضلة الخلفية لتحريك الساعد
=======================
8 - كيف نحافظ على الجهاز الحركي ؟
تطعيم الأطفال حسب تعليمات وزارة الصحة بطعون شلل الأطفال فى مواعيدها بدقة
تناول الغذاء الصحي الغنى بعنصري الكالسيوم والفسفور وفيتامين د –
لتجنب الإصابة بأمراض العظام كلين العظام والكساح
تجنب السلوكيات التي تؤدى الى الكسور والالتواءات – مثل القفز من المناطق المرتفعة والقيام بالحركات العنيفة
عدم حمل الأشياء الثقيلة التى تتعدى قدرتك لحماية الجهاز الهيكلي خاصة العهود الفقاري
الجلوس والوقوف بطريقة صحيحة – واتخاذ الوضع الصحيح أثناء المذاكرة أو القراءة
لعدم إجهاد فقرات العنق – أو فقرات العهود الفقاري
تعريض الجسم لأشعة الشمس لفترات مناسبة - لأهميتها فى تمثيل فيتامين د بالجسم
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
تجنب الإجهاد العضلي – كالجلوس على جانب واحد لفترة طويلة
2015-10-07, 8:58 am من طرف 
